cowboytrekey減量との斗い～ツイッターレコーディングダイエット～

減量、ダイエットに関するブログを独立させました。
メインブログはこっち夜話×夜話です。

とりあえずまだ実験段階なので方針が固まってませんがヨロシクです。

今日の記録


11：00 ブランチなう、ちくわ114ｋｃａｌ，ハンペン100ｋｃａｌ，ヨーグルト60ｋｃａｌ，計274ｋｃａｌ，今日は休みなのでさっきまで寝て今朝食

11：30　クッキー88ｋｃａｌなう

16：30　昼食?夕食？間食？まあとりあえず砂肝炒め200ｋｃａｌ，ヨーグルト60ｋｃａｌ，クッキー120ｋｃａｌ，マンゴープリン80ｋｃａｌ，あ、あと出かけた時に三ツ矢サイダーゼロ0ｋｃａｌ今日ここまで822Ｋｃａｌ

19：00　夕食なう。もやしなべ400ｋｃａｌ，チョコレート100ｋｃａｌ

22：00　夜食なう・・・チョコレート200kcal,梅酒240kcal

22：30　夜食追加イングリッシュマフィン150kcal,バームロール300kcal

22：30　やっちゃたよね・・・食べ過ぎたよ、でも今日はなんかお腹が減ってしょうがなかったんだ・・・・そんな日もあるって事で・・・・

22：30　今日の摂取カロリー2212kcal食べ過ぎましたね・・・・・


ここまでがダイエット関連で今日ツイッターでつぶやいた事です

本日の体重68.2　体脂肪13.7

ちょっと今日は食べすぎましたね～
今日はどうしてもお腹が空いたんだもん
明日は節制するということでポジティブに考えます。

ではまた明日